Oser sa Place : Les Clés de l'Affirmation de Soi
Comment Prendre ta Place et Mettre tes Limites pour Exister Pleinement
Ce module te guides dans la découverte de ta propre valeur, de tes besoins et de ta présence à toi et à l’autre ; il t'aides à développer des compétences en communication non verbale et en gestion des émotions.
En observant et en travaillant avec les chevaux, tu découvres comment leur présence intuitive peut t'aider à identifier et à renforcer tes limites personnelles.
Tu apprends à dire non avec assurance, à te faire respecter et à établir des relations équilibrées.
Ces séances te fournissent des outils concrets pour établir des relations respectueuses, tant avec les chevaux qu'avec les personnes de ta vie.
ce que tu vas développer
Lors de ces 3 séances, tu vis diverses expériences où les chevaux t’apprennent à :
Prendre Conscience de la manière dont tu t’affirmes et prends ta Place: voir comment ils réagissent à ta présence et à ton langage corporel. Grâce à leurs messages authentiques tu reçois en miroir la manière dont tu es en relation et tu découvres comment tu peux ajuster ton attitude pour mieux t’affirmer.
Dire Non et à te Faire Respecter: en posant des limites claires de manière assertive. Tu expérimentes différents moyens pour avoir l’impact souhaité sur le cheval. Chaque interaction t’aides à développer ta confiance tout en maintenant une attitude respectueuse de toi et de ton partenaire.
Est-ce bien pour toi
Cet atelier s'adresse à toi si:
Tu as parfois l'impression de ne pas être respectée, de ne pas avoir d'impact lorsque tu dis non, ou si tu te sens souvent ignorée dans tes relations
Tu ressens le besoin de t'affirmer davantage, de prendre ta place et de poser des limites claires pour être pleinement entendue et respectée
Tu te sens submergée par les attentes des autres cet atelier module te fournis les outils nécessaires pour transformer ces défis en opportunités de croissance personnelle.
Tu apprends à te connaître profondément, à identifier tes besoins et à t'affirmer avec assurance dans toutes les situations de la vie.
Comment cela se déroule
Avant l'inscription à l’atelier, je prévois un moment d'échange pour discuter de tes attentes et répondre à toutes tes questions.
Cet échange me permettra de m’ assurer que ce programme correspond bien à tes besoins et objectifs.
L’atelier comprend 3 séances
Chaque séance a une durée d’ 1H30 et comprend :
Un moment d’accueil, pour te poser et définir ton intention pour la séance
Une expérience immersive avec le ou les chevaux
Un retour sur ton expérience
Une occasion de faire le pont avec ton quotidien et voir ce que tu peux appliquer.
Pour que tu puisses bien profiter de cet atelier, il est nécessaire que tu aies suivi l'atelier d'initiation avant de participer à ce module
Une séance revient à 150 $, l’atelier de 3 séances est à 400$ (au lieu de 450).
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Faq
Quelles compétences vais-je développer en participant à ce module?
Cet atelier te permet de développer des compétences en communication non verbale, en gestion des émotions, et en affirmation de soi. Tu apprends à poser des limites claires et à t'affirmer avec confiance. Tu fais des liens avec les situations de ta vie que tu veux changer
Comment les chevaux peuvent-ils contribuer à ton développement personnel ?
Les chevaux agissent comme des miroirs émotionnels, reflétant tes émotions intérieures et t’ aidant à mieux les comprendre.
Ils encouragent également la communication non verbale, renforçant ainsi tes compétences de communication authentique.
Travailler avec les chevaux développe également la confiance en toi, la patience, la gestion des émotions et la pleine conscience.
Tu trouveras plus d’informations sur le travail avec les chevaux.
Combien de temps dure une séance?
Les sessions individuelles durent entre 1h et 1h30 tout dépend de l’interaction que vous avez avec le cheval.
Est-ce que je vais monter sur le cheval?
Non, toutes les expériences se font au sol.
Le but est de travailler la relation avec le cheval ; il est un partenaire qui te met en situation d’apprentissage .
Comment les chevaux peuvent-ils m'aider à prendre ma place et à poser des limites ?
Les chevaux, par leur nature intuitive et sensible, réagissent authentiquement à tes comportements.
Ils détectent ton énergie, ta posture, tes émotions, ton intention, et tous les signaux plus subtils comme le respiration..
Ils t'aident à identifier des signaux que tu ne repères peut-être pas et, surtout, ils t’apprennent à faire passer autrement tes messages pour t'affirmer dans le respect de chacun.
Dois-je avoir de l'expérience avec les chevaux pour bénéficier du développement personnel avec eux ?
Non, aucune expérience préalable avec les chevaux n'est nécessaire.
Les programmes de développement personnel avec les chevaux sont conçus pour accueillir les débutants et les personnes ayant peu ou pas d'expérience équestre.
Je vous guiderai à travers les interactions en toute sécurité.
Où se déroulent les séances?
Les séances se font en Lanaudière.
Quels sont les prérequis pour participer à ce module ?
Il est nécessaire d'avoir suivi l'atelier d'initiation pour garantir une base solide et une compréhension des fondamentaux avant de participer à cet atelier.