Réduire le Stress et apaiser ton mental
Comment Rétablir l'Équilibre: Recharger tes Batteries et Lâcher Prise
Cet atelier te donnes du temps pour TOI, une belle opportunité pour te ressourcer et faire le plein d’énergie en immersion avec le cheval dans un cadre apaisant.
Tu découvres comment prendre du recul, sortir de ta tête et redonner un équilibre énergétique à ton corps avec des ressources adaptées à tes besoins.
Tu apprends à ETRE dans le présent, sans aucun objectif à atteindre.
Ce module te promet une expérience immersive et revitalisante, où la connexion avec les chevaux te permet de retrouver sérénité et bien-être.
ce que tu vas développer
Lors de ces 3 séances, tu vivras diverses expériences où les chevaux t’apprendront à:
Sortir de Ton Mental: leur présence bienveillante t’apprend à être en pleine conscience, ancrée dans l'ici et maintenant
Equilibrer ton énergie: en interaction avec eux, tu apprends à recharger tes batteries et à harmoniser ton énergie, par le toucher et/ ou la connexion avec le cheval.
Lâcher Prise: tu observes comment tu as parfois tendance à vouloir tout contrôler et tu apprends à rester présente et patiente même lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu.
Est-ce bien pour toi
Cet atelier s'adresse à toi:
Si tu te sens souvent surmenée, toujours dans ta tête, et que tu ne prends pas le temps pour toi.
Si tu te reconnais dans le besoin de tout contrôler et que cela te pèse,
Il est conçu pour toi si tu cherches à te déconnecter de tes pensées envahissantes, à réduire ton stress, et à apprendre à lâcher prise.
Si tu veux retrouver un équilibre, recharger tes batteries et te ressourcer profondément.
Comment cela se déroule
Avant l'inscription à l’atelier, je prévois un moment d'échange pour discuter de tes attentes et répondre à toutes tes questions.
Cet échange me permettra de m’ assurer que ce programme correspond bien à tes besoins et objectifs.
L’atelier comprend 3 séances
Chaque séance a une durée d’ 1H30 et comprend :
Un moment d’accueil, pour te poser et définir ton intention pour la séance
Une expérience immersive avec le ou les chevaux
Un retour sur ton expérience
Une occasion de faire le pont avec ton quotidien et voir ce que tu peux appliquer.
Pour que tu puisses bien profiter de cet atelier, il est nécessaire que tu aies suivi l'atelier d'initiation avant de participer à ce module
Une séance revient à 150 $, l’atelier de 3 séances est à 400$ (au lieu de 450).
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Faq
Comment cet atelier m'aidera-t-il à gérer mes pensées envahissantes et mon stress quotidien?
Cet atelier t’apporte de l’apaisement en présence des chevaux notamment grâce à leur rythme cardiaque beaucoup plus lent que le nôtre ; par leur réactions, ils t’indiquent quand tu es dans ta tête et t’apprennent à revenir dans le moment présent.
Cela te permet de découvrir comment tu peux apaiser ton mental.
Comment les chevaux peuvent-ils contribuer à ton développement personnel ?
Les chevaux agissent comme des miroirs émotionnels, reflétant tes émotions intérieures et t’ aidant à mieux les comprendre.
Ils encouragent également la communication non verbale, renforçant ainsi tes compétences de communication authentique.
Travailler avec les chevaux développe également la confiance en toi, la patience, la gestion des émotions et la pleine conscience.
Tu trouveras plus d’informations sur le travail avec les chevaux.
Combien de temps dure une séance?
Les sessions individuelles durent entre 1h et 1h30 tout dépend de l’interaction que vous avez avec le cheval.
Est-ce que je vais monter sur le cheval?
Non, toutes les expériences se font au sol.
Le but est de travailler la relation avec le cheval ; il est un partenaire qui te met en situation d’apprentissage .
Comment les interactions avec les chevaux peuvent - elles m'aider à être plus présente et à lâcher prise?
Les chevaux, par leur nature intuitive, vivent pleinement dans l'instant présent.
En interagissant avec eux, tu apprends à te centrer, à être plus consciente de tes pensées et de tes émotions ; chaque interaction avec le cheval est différente ; tu découvres ce que le « contrôle » amène comme résultat avec le cheval et tu expérimentes ce que la curiosité et le lâcher prise apportent dans votre relation
Dois-je avoir de l'expérience avec les chevaux pour bénéficier du développement personnel avec eux ?
Non, aucune expérience préalable avec les chevaux n'est nécessaire.
Les programmes de développement personnel avec les chevaux sont conçus pour accueillir les débutants et les personnes ayant peu ou pas d'expérience équestre.
Je vous guiderai à travers les interactions en toute sécurité.
Où se déroulent les séances?
Les séances se font en Lanaudière.
Quels sont les prérequis pour participer à ce module ?
Il est nécessaire d'avoir suivi l'atelier d'initiation pour garantir une base solide et une compréhension des fondamentaux avant de participer à cet atelier.